Что такое медитация(Буддизм)(2 часть)

Eсли видео не работает, пожалуйста, сообщите об этом в комментариях.

Что такое медитация в фильме из цикла "Открывая буддизм". Во время медитации мы раскрываем и успокаиваем свой ум,  чтобы расслаблено принимать все, что возникнет. Неважно что отвлекает от расслабления, необходимо все отпустить и расширится, и напряжение исчезнет.

Видео по теме: