Кундалини медитация от Ошо

Eсли видео не работает, пожалуйста, сообщите об этом в комментариях.

Каждая стадия длится по 15 минут.

1 стадия. Закройте глаза. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской.

2 стадия. Не открывая глаз, начните танцевать любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

3 стадия. Встаньте или сядьте ровно, замрите и будьте абсолютно неподвижны, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри.

4 стадия. Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

Видео по теме: