Сон - это...

В основном, определенная потеря сознания, характеризуемая рядом поведенческих и нейрофизиологических эффектов. В современной психологии сон и различные фазы сна обычно определяются и характеризуются через определенные физиологические события, в частности, паттерны биоэлектрической активности головного мозга, регистрируемые электроэнцефалографом, метаболические процессы, мышечный тонус, частота сердцебиения и дыхания и, что важно, наличие или отсутствие быстрых движений глаз (БДГ). Обычно сон разделяется на БДГ-сон и МДГ-сон. БДГ-сон характеризуется своей основной отличительной чертой – быстрыми движениями глаз, и несколько менее очевидными, но важными факторами, включая отсутствие дельта-волн (медленные, с большой амплитудой волны на ЭЭГ), расслабленной мускулатурой, колеблющейся частотой сердцебиений, беспорядочным дыханием, изменением в гениталиях и, что важно, сновидениями (в приблизительно 80-85% анализируемых случаев субъекты, разбуженные в БДГ-период, сообщали о сновидениях). МДГ-сон обычно разделяется на четыре отдельные фазы, на основании пропорции наблюдаемых дельта-волн: в фазе 1 обнаруживается фактически 0% общей мозговой активности, выражаемой в дельта-волнах (но без БДГ), в фазе 2 имеется до 20% дельта-волн, на стадии 3 – от 20% до 50%, в фазе 4 – более 50%. Не удивительно, что фазы 3 и 4 часто собирательно обозначаются как медленно-волновой сон (МВС). По мере прохождения этих фаз наблюдается все более глубокий сон, и все они характеризуются отсутствием БДГ, регулярным сердцебиением, ритмичным дыханием, низким уровнем метаболической активности и умеренным или высоким мышечным тонусом. Хотя сновидения неразрывно связаны с БДГ-сном, имеется приблизительно 15% вероятность того, что люди, разбуженные в МДГ фазу, сообщат о своих сновидениях, хотя эти сновидения лишены четких образов, эмоциональной окраски и структуры, присущих сновидениям БДГ-сна. Однако в фазе 4 имеется тенденция к возникновению ряда атипичных феноменов сна, таких как сомнамбулизм и расстройство ночных страхов. См. сновидение, анализ сновидений, гипнагогические образы. Обратите внимание, что многие авторы предпочитают систему обозначений: Д-сон и С-сон для БДГ-сна и МДГ-сна, соответственно о причинах см. эти статьи.