Ф.Перлз

Eсли видео не работает, пожалуйста, сообщите об этом в комментариях.

Жизненная философия гештальт - психотерапии:

1.Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
2.Живи здесь, Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
3.Не фантазируй. Опыт реален.
4.Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
5.Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться.
6.Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.
7.Ориентируйся не на «должен» и «следовало бы» других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.
8.Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
9.Будь самим собой.

Видео по теме: