Цигун - это...

(кит. делание дыхания, энергетическое мастерство), внутренняя работа, древнейшая китайская система психофизических упражнений, направленных на сохранение и укрепление здоровья, лечение болезней и продление жизни, рассматривающая человеческий организм как сложную саморегулирующуюся систему, находящуюся в динамическом равновесии с окружающей средой. Система упражнений, возникших ещё в доисторические времена из подражания движениям животных. В V в. н.э. цигун испытал сильное влияние пранаямы и включил в себя некоторые элементы медитативных техник, вследствие чего приобрел ту форму, в которой существует и поныне. Упражнения цигуна представляют собой медленные мягкие движения, выполняемые в строгом соответствии с дыханием.

В человеке выделяют 12 основных систем (каналов) и 8 подсистем, которые взаимодействуют между собой по определенным законам регулирование равновесия этих каналов происходит под действием энергии ци (в индийской философии её аналогом является прана), обладающей полярными качествами инь и ян и циркулирующей по этим каналам. Научившись управлять ци, можно укрепить здоровье, защититься от болезней, продлить жизнь, развить интеллект, резко увеличить возможности самообороны и так далее.

Комплексы цигун подразделяются на общеукрепляющие, боевые и эзотерические. Общеукрепляющий цигун чрезвычайно популярен в Китае и за его пределами он очень прост и не требует никакой специальной подготовки. Эзотерический цигун тесно связан с техниками «внутренней алхимии» (смотри Нэй-гун) и часто рассматривается как неотъемлемая часть этого учения. Боевой цигун принадлежит к числу строжайше засекреченных техник, поскольку адепты этого искусства обретают способность генерировать направленные потоки энергии, которыми можно поражать противника на расстоянии подлинные сведения о нем передаются только от учителя к ученику.