Тонглен - это...

(тибет. давать и получать), духовная практика сострадания всему живому. В практике тонглен мы принимаем на себя, посредством сострадания, все различные умственные и физические страдания всех живых существ: их страх, чувство неудачи, боль, гнев, вину, горечь, сомнение и ярость, и мы даем им, посредством любви, счастье, благополучие, покой ума, исцеление и чувство свершения.