Релаксационная Терапия - это...

Вообще — любая психотерапия, в которой основное значение придается методикам обучения клиента расслабляться, контролировать свое напряжение. Используемая процедура основана на техниках прогрессивной релаксации Якобсона, в которых индивид обучается расслаблять группы мышц по одной в определенный момент времени, здесь действует допущение, что расслабление мышц приводит к эмоциональной релаксации. Методы Якобсона часто используются в различных формах поведенческой терапии. См. процедура десенсибилизации.