Бандха - это...

(санскр. удерживать, сжимать), психомышечный энергетический замок, перенаправляющий поток праны. Всего известны три замка: «горловой замок», «замок диафрагмы» и «корневой замок» (джаландраха бандха, уддияна бандха и мулабандха). При выполнении бандхи контроль над дыханием комбинируется с контролем над физическим телом. Это помогает освободиться также от грантхи, которые мешают продвижению праны по сушумне.