Существует довольно простой способ прояснить свою степень удовлетворенности различными сторонами жизни.
Для этого нужно написать на листе бумаги несколько значимых для вас сторон жизни и начертить возле каждой из них шкалу от 1 до 10.
Это может выглядеть так.
Материальное благополучие
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10
Работа
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10
Здоровье
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10
и т.д.
Нужно взять 5-10 таких качеств. Каждый должен для себя определить, какие стороны жизни для него имеют значение и подлежат оценке. Например, это могут быть: взаимоотношения, романтические отношения, семья, бизнес, духовное развитие, отдых, творчество.
Затем нужно отметить на каждой шкале степень своей удовлетворенности этой стороной жизни. Полная неудовлетворенность будет означать 1, а максимальная удовлетворенность – 10.
Таким образом, вы наглядно увидите, что вас больше всего не устраивает. А это служит сигналом, что именно в этом направлении вам стоит приложить больше усилий и поставить более амбициозные цели.
Связанные записи