Продолжаю “вглядываться в цели” и “тринсформировать их в задачи”. Один вечер посвятил тому, что достал из шкафа книги по ТРИЗ и перечитал помеченные карандашом страницы. Это ещё один мой излюбленный способ наводки на нужные идеи. Я письменно фомулирую проблему, которую хотел бы разрешить. Затем беру книгу, которую читал. Книгу подбираю по схожести её темы с рассматриваемой проблемой. Затем последовательно начинаю просматривать страницы с пометками.
Мне хотелось найти решения, как сделать так, чтобы задачи 100-дневки сами мотивировали меня на регулярные действия для их решения. Начал с поиска противоречий в проблеме.
Задачи должны быть достаточно сложными, чтобы для их решения необходимы были усилия в течение почти 3-х месяцев. С другой стороны, хотелось чтобы задачи решались “сами собой”, без особых усилий.
Решение задач должно быть привлекательным, мы должны испытывать радость от стремления к ним. То есть меняется местами решение задачи и получение удовлетворения от этого. Меняется и протяжённость процессов. Изначально мне представлялось растянутое продвижение к достижению цели и лишь потом ощущение радости. Попробовал представить обратную последовательность. Мы растягиваем удовольствие от достижения цели, решения задачи, и лишь затем достигаем её решения.
Чем дальше я продвигался по книжкам, тем больше находил идей сделать задачи 100-дневки более привлекательными. Сложно было найти аналогии элементов системы: что есть рабочий орган, трансмиссия, источник энергии и орган управления. Зато когда я стал думать об основной функции всего эксперимента со 100-дневкой, чётко представилось, что это получение радости от жизни при активном взаимодействии наших “внутренних” намерений и “внешних” обстоятельств. Цели/задачи мотивируют действовать.
Каждое действие это процесс устранения разрыва между нашим настоящим и желаемым состоянием. Как можно схлопывать два этих состояния без приложения усилий и без ожиданий? Когда мы предпринимаем усилия, выполняем предварительные действия для продвижения к одной из целей 100-дневки, мы облекаем во “внешне осязаемое” наше “внутреннее” намерение. Наша же Большая цель, задача 100-дневки это по сути упакованное во “внешние” атрибуты наше желаемое “внутреннее состояние”.
Очень сложно оформлять своё понимание в слова. Мне проще чертить на бумаге схемы и абстрактные рисунки. Линии приводят перо ручки к нужным идеям. Мне стало представляться, что цели 100-дневки нужны мне как задачи, имеющие конкретное решение. Решение выражается как состоянии в котором я хотел бы находиться. Сама цель, лишь оформленная во внешние атрибуты, наводка, раздражитель, для привидения себя в желаемое состояние.
Практические выводы.
1. Если нам надо заставлять себя заниматься решением задачи, значит она недостаточно корректно сформулирована. С хорошей задачей другая проблема, как отвлечься от неё на другие необходимые занятия.
2. Важная составляющая выполнения задачи -это работа над её формулировкой, дизайном. Когда я формулировал цели, я задавал себе направление, рубежи, думая что мне будет интересно узнать, как я себя буду ощущать при их достижении.
Когда у поставленной задачи есть ответ, состояние которое мы хотим испытывать, нам остаётся найти наиболее красивое решение. Мне так проще мотивировать себя на ежедневные промежуточные действия, потому что каждое из них может привести к конечному результату – испытать желаемое состояние.
3. Полезно не просто трансформировать цели в задачи. Я описал желаемые состояния, как бы хотел себя ощущать, когда достигну намеченного. Чем чётче себе представляешь, как хотел бы измениться изнутри, тем меньше приходиться прилагать усилий для “внешних” перемен. Среда вокруг тебя как бы подстраивается под твои “внутренние” перемены.
Продвижение к намеченной цели, выполнение поставленной задачи, превращается в репетицию желаемых состояний. Вы вряд ли будете хотеть достичь состояний, который будут вызывать у вас дискомфорт. Наоборот. А разве нам надо заставлять себя испытывать удовольствие?