На всех нас порой находит плохое настроение, хандра и уныние. Особенно это часто бывает в зимнее время года, когда на улице холодно и печально, да и организму критически не хватает витаминов и солнечного света. Что же стоит делать в таких ситуациях? Как бороться с унылым настроением? Вот несколько простых советов, которые вам обязательно помогут.
Накапливайте свои впечатления. Перебирайте в голове хорошие события всего дня, мысленно нанизывайте их как бусинки на нитку. Это упражнение должно помочь вам сосредоточить свое внимание на незначительных, но приятных вещах.
Читать дальше...
Copyright © 2013, Личная эффективность.
Все права защищены. |
Постоянная ссылка |
Вы также можете ознакомиться с другими материалами рубрики Интересное.