После рабочего дня найти силы на тренировку кажется почти невозможным, но при правильном подходе занятия спортом не отнимают силы, а, наоборот, выступают источником энергии. Кроме того, они позволяют решать психологические проблемы и оздоравливать не только тело, но и сознание. Итак, для каких же целей полезен спорт?
Снять напряжение
Бег великолепно «проветривает» голову и помогает выпустить пар. Будь то джоггинг на местности или бег на дорожке – уже через 20-30 минут... Читать далее