Как избежать переутомления?Далее несколько советов и правил, чтобы избежать переутомления.
№1. Первое, и самое важное правило: неважно как вы настроены сейчас, установите себе рабочую норму и работайте лишь строго в её рамках. У неё, конечно, может быть критическая планка, необходимая, к примеру, в спорте, но она не должна превышать 10% от общей массы нагрузки. Для примера: [...]
Бесплатный Семинар Леса Брауна
http://narod.ru/disk/8605571001.8fe33f776a21b4dd8d2d0408c6f5c7ad/LesBrown_video1.zip.html
http://narod.ru/disk/8606269001.c378389cb9fe6743117a5d27389b8bec/LesBrown_video2.zip.html
Аудиоверсия семинара Леса Брауна -
http://narod.ru/disk/8514090001.aa63cfa21b8008e228990ba4f5b191da/LesBrown_audio.zip.html