Стодневка – тренировка навыка проживания радости через внимание к порядку наших действий и к результатам, которые мы хотим получить.
Фрирайтинг тренировка внимания. Не путать с тренировкой памяти. Мы не складируем воспоминания или идеи.
Внимание – это процесс обработки. Пока упаковываешь в слова ощущения и мысли успеваешь понять что у тебя есть сейчас и чего ты хочешь.
Начинать день удобно с описания точки отправления, текущего состояния и мыслей, занимающих твоё внимание. Так проще перейти к желаемому результату и составить последовательность действий.
20-30 минут фриарйтинга наполняют план дня, список задач вдохновением.
Вдохновение – это репетиция радости от предстоящих усилий.