Что нужно для того, чтобы стать успешным? Высшее образование, первоначальный капитал, счастливый случай, хорошие связи? Никто не спорит, что все это может дать хороший старт, но можно с уверенностью сказать, что на пропуске в мир успеха выбиты следующие слова: уверенность, оптимизм, упорство и энтузиазм.
Сотни практических исследований безапелляционно заявляют, что вышеупомянутые качества и есть геном успеха человека. И наоборот, не обладая этими качествами, трудно добиться успеха в жизни.
Уверенность – это то, насколько вы уверены в себе и в том, что ваши действия приведут к желаемому результату. Зачем пробовать, если вы не верите, что можете влиять на результат? Чувство уверенности дает ощущение контроля над тем, что делаешь.
Оптимизм позволит начинать свой день с положительного настроя на хороший результат. Позитивные ожидания заставляют человека упорно работать и, таким образом, добиваться успеха, что, в свою очередь, делает его более уверенным в себе. Исследования говорят нам, что оптимистичные люди обладают лучшим физическим и психическим здоровьем, и состоят в более позитивных личных отношениях.
Упорство позволит вам сосредоточиться. Это важно, если вы ориентированы на долгосрочные цели. Именно упорство позволяет людям сопротивляться невзгодам и неудачам.
Энтузиазм придает вам энергию и способствует положительным эмоциям, которые позволяют радоваться жизни, даже работая под давлением.
Все вместе, эти качества ежедневно помогают вам максимально выкладываться по всем направлениям жизни. Вот несколько способов, при помощи которых вы можете привить их в себе.
Ходите, как чемпион
Командиры всех времен уже много столетий приказывают бравым солдатам «стоять по стойке смирно». Впрочем, совет «держись прямо» полезен для большинства людей в любой ситуации. Современные исследования в области нейрологии подтверждают, что, когда вы встаете прямо и разворачиваете грудь, уровень тестостерона у вас в мозгу увеличивается. Этот гормон заставляет вас чувствовать уверенность и увеличивает вашу способность работать под давлением. Чаще напоминайте себе, что ходить нужно, как чемпион, особенно, если вам предстоит напрячься. Исследования показывают, что всего несколько минут «гордой осанки» возбудят ваше чувство уверенности и приведут к лучшим результатам.
Позитивные визуализации
Уверенные люди, как правило, имеют большой опыт визуализации самих себя на пике славы, пусть даже такие визуализации – всего лишь фантазия (победа в конкурсе, потрясающий гол в воротах соперника или карьера кинозвезды). Позитивные визуализации помогают вам освоить чувство уверенности. Разумной практикой будет чаще визуализировать себя в момент успеха.
Оптимистический словарь
Слова, которые вы используете, отражают ваш взгляд на жизнь. Начните использовать оптимистические фразы в своей ежедневной речи. Например, «Намечается чудесный денек… сегодня – прекрасный день». Хотя это может показаться глупым, но использование оптимистического словаря сделает вас более оптимистичным.
Вера в справедливость
Люди, которые верят в то, что мир все-таки справедлив, несмотря на случающиеся полосы неудач, в конечном итоге, становятся более оптимистичными. Веря в то, что тяжелый труд обязательно окупится, они прикладывают больше усилий, что, чаще всего, приводит к положительным результатам и способствует их склонности позитивно относиться к будущему.
Создавайте запасные пути
Думайте о своем пути, как о разных дорогах, которые ведут вас к цели. Создайте несколько таких путей. Если одна дорога закрыта, идите по другой. Уделите некоторое время на проработку разных путей, которые помогут вам продвигаться к цели. Чем больше у вас будет путей, тем крепче станет ваша надежда. В результате, вы разовьете в себе упорство, потому что верите в то, что достигнете успеха.
Позвольте себе посмеяться
Вы можете зарядить себя энтузиазмом, просто хохоча вслух. Смех стимулирует эндорфины и, в отличие от тревоги, создает положительное физическое возбуждение. Энтузиазм превращается в энергию, что облегчает вам подход к вашим задачам с позитивным отношением, особенно в моменты давления.
Улыбайтесь
Трудно чувствовать себя опустошенным и истощенным, улыбаясь во весь рот. Создайте привычку постоянно улыбаться, и вы будете чувствовать все больший энтузиазм, идя по жизни. Вскоре вы обнаружите, вам улыбаются в ответ – даже случайные прохожие на улице.
Заключение
Эти проверенные стратегии помогут вам соединить уверенность, оптимизм, упорство и энтузиазм. Практикуйте эти качества каждый день, и это поможет вам не только стать более успешным, но и наслаждаться жизнью в полной мере.