Опыт отстранения Как без эмоций взглянуть на себя
Выписывая мысли, одновременно их читаешь и лучше понимаешь себя Подсмотрел в дневнике стодневщицы. «Слушала книгу «Внутренний голос» о мыслях внутри нас. О том, что глубокое погружение в переживание или постоянное прокручивание мыслей не только вредно, но и нельзя, потому что оказывает влияние на генетику, гены. Действенный способ для выхода из такого состояния, самопомощи себе — это отстранение. Быстро оно вызывается обращением к себе во втором...
Читать пост